Calor requer cuidados com as atividades físicas nas escolas
O forte calor está alterando a rotina dos alunos nas escolas de todo o Estado. Com a temperatura atingindo os 30°C, e até ultrapassando essa marca em alguns dias, alguns cuidados devem ser tomados durante a prática de exercícios físicos.
Com temperaturas acima dos 30°C, o exercício físico só deve ser feito se houver atenção a certos cuidados, para que não haja danos irreparáveis à saúde, segundo os especialistas. A temperatura corporal tende a aumentar quando se pratica exercícios físicos, o que aumenta também a quantidade de suor e, consequentemente, o risco de desidratação. Durante o exercício, o organismo, que normalmente fica em 36°C, pode chegar 37,5°C, temperatura semelhante a um estado febril.
É recomendável a prática de exercícios leves em locais cobertos ou à sombra no pátio. É importante o bom senso do professor para preservar a saúde das crianças.
Esportes como vôlei e futebol não são recomendados durante o período das 10h às 14h. Além disso, a hidratação é um item muito importante. Os professores devem privilegiar a hidratação das crianças. Pedimos que parem as atividades mais vezes para que os alunos possam beber água e, então, retomar o exercício.
O calor não deve fazer as aulas de educação física serem interrompidas. Mas é preciso tomar cuidados acima expostos.
Com temperaturas acima dos 30°C, o exercício físico só deve ser feito se houver atenção a certos cuidados, para que não haja danos irreparáveis à saúde, segundo os especialistas. A temperatura corporal tende a aumentar quando se pratica exercícios físicos, o que aumenta também a quantidade de suor e, consequentemente, o risco de desidratação. Durante o exercício, o organismo, que normalmente fica em 36°C, pode chegar 37,5°C, temperatura semelhante a um estado febril.
É recomendável a prática de exercícios leves em locais cobertos ou à sombra no pátio. É importante o bom senso do professor para preservar a saúde das crianças.
Esportes como vôlei e futebol não são recomendados durante o período das 10h às 14h. Além disso, a hidratação é um item muito importante. Os professores devem privilegiar a hidratação das crianças. Pedimos que parem as atividades mais vezes para que os alunos possam beber água e, então, retomar o exercício.
O calor não deve fazer as aulas de educação física serem interrompidas. Mas é preciso tomar cuidados acima expostos.
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Quem é Dani Souto
Esse blog e editado por dois professores de Educação Física que buscam assuntos para atualizar profissioais e população de uma forma geral. Email para contato: blogeducacaofisicaa@gmail.com
